「アロマのある暮らしを始めたい」と思ったとき、多くの人が真っ先に思い浮かべるのが「無印良品」ではないでしょうか。
無印良品のアロマオイル（エッセンシャルオイル）は、その品質の高さと手に取りやすい価格、そして豊富なラインナップで、アロマ初心者から日常的に愛用する上級者まで、幅広く支持されています。（→無印良品 公式ネットストア「アロマ・フレグランス」カテゴリはこちら）
しかし、いざ店頭に立つと「種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない…」と悩んでしまうことも。
この記事では、無印良品のアロマオイルを初めて買う人でも失敗しない「選び方のコツ」から、シーン別のおすすめオイル7選、価格や口コミ、安全な使い方まで、知りたい情報を徹底的に解説します。
この記事でわかること（ポイント）
- 初心者でも失敗しない「選び方の4つのコツ」
- シーン別！価格・口コミで見る「おすすめオイル7選」
- すぐに試せる「簡単な使い方」と「楽しみ方」
- 安全に楽しむための「重要な注意点」と「Q&A」
無印良品のアロマオイルを選ぶ3つのメリット
なぜ無印良品のアロマはこれほど人気なのでしょうか。まずはその理由を3つのポイントで解説します。
1. 100%天然成分の「エッセンシャルオイル」
無印良品で「エッセンシャルオイル」として販売されているものは、植物の花や葉、果皮などから抽出した100%天然の精油です。合成香料を一切使用していないため、植物本来の豊かで奥深い香りを楽しむことができます。（※一部「フレグランスオイル」という別商品もあるため注意。詳しくはQ&Aで解説）
2. 高品質なのに、続けやすい価格設定
アロマオイルは品質にこだわるほど高価になりがちですが、無印良品は世界中の産地から厳選したオイルを、適正な価格で提供しています。例えば10mlサイズが990円（税込）からと、初心者でも気軽に始められるのが最大の魅力です。
3. 豊富なラインナップ（単品とブレンド）
ラベンダーなどの定番の香り（シングルオイル）から、「おやすみ」や「リフレッシュ」など、シーンに合わせて専門家が調合した「ブレンドエッセンシャルオイル」まで、その日の気分や目的に合わせて選べる豊富な種類が揃っています。
【初心者必見】無印アロマオイルの失敗しない選び方
おすすめを見る前に、まずは自分に合ったオイルを選ぶための3つのポイントをご紹介します。ここを押さえれば、購入後の「イメージと違った…」を防げます。
1. 香りの「系統」で選ぶ
まずは、あなたがどんな香りを求めているかで選びましょう。大きく分けて以下のような系統があります。
- フローラル系（ラベンダーなど）:華やかで優しい香り。リラックスしたい時、寝室で使うのに最適です。
- 柑橘系（オレンジ、レモンなど）:フレッシュで明るい香り。気分転換や朝の目覚め、リビングや玄関におすすめです。
- ウッド系（ひのき、ティートリーなど）:森の中にいるような落ち着いた香り。心を鎮めたい時、集中したい時に向いています。
- ハーブ系（ペパーミント、ローズマリーなど）:スッキリとした清涼感のある香り。仕事中や勉強中のリフレッシュに最適です。
2. オイルの「種類」で選ぶ
無印のアロマオイルには「シングル」と「ブレンド」の2種類があります。
- シングルオイル（単品）:「ラベンダー」や「オレンジ」など、1種類の植物から抽出されたオイル。植物本来の香りをシンプルに楽しみたい人や、自分で香りを混ぜてみたい中級者におすすめです。
- ブレンドオイル（調合済み）:「おやすみ」や「くつろぎ」など、特定の目的に合わせて数種類が調合されたオイル。初心者の方は、まずこのブレンドオイルから選ぶのが最も簡単でおすすめです。
3. 使いたい「シーン」で選ぶ
「いつ、どこで使いたいか」を具体的にイメージするのも重要です。
- 寝室で使いたい: 「ラベンダー」やブレンドの「おやすみ」
- 日中リビングで使いたい: 「スイートオレンジ」や「ベルガモット」
- 仕事や勉強中に使いたい: 「ペパーミント」や「レモン」
- 和室で落ち着きたい: 「ひのき」
【シーン別】無印良品のおすすめアロマオイル（エッセンシャルオイル）7選
それでは、上記の選び方を踏まえ、数ある無印のアロマオイルの中から特におすすめの7種類を、価格や口コミと合わせて厳選してご紹介します。（※価格は2025年10月現在の税込参考価格です）
1. 【初心者・リラックス】まず買うならコレ！「ラベンダー」
- 香りの特徴: 穏やかで優しいフローラルの香り。
- おすすめシーン: リラックスしたい時、夜寝る前、不安や緊張を和らげたい時。
- 価格（参考）: 10ml / 1490円
- 口コミ・人気度: 「やはり定番。枕元のアロマストーンに垂らすだけで、スーッと眠りに入れます」「香りが強すぎず、万人受けする優しい香り。迷ったらコレ」という声多数。アロマの王道であり、最初の一本に最適です。
2. 【リフレッシュ・朝】気分を明るく前向きに！「スイートオレンジ」
- 香りの特徴: もぎたてのオレンジのような、甘くフレッシュな柑橘系の香り。
- おすすめシーン: 朝の目覚め、気分転換したい時、お部屋の空気を明るくしたい時。
- 価格（参考）: 10ml / 1190円
- 口コミ・人気度: 「朝、ディフューザーで使うと気分が上がります」「子供も好きな香りで、リビングにぴったり。何より安い！」と、その価格と香りの良さで高い人気を誇ります。
3. 【睡眠・夜】大ヒット商品！深い眠りのために「ブレンドエッセンシャルオイル・おやすみシトラス」
- 香りの特徴: ベルガモット、スイートオレンジなどをブレンドした、落ち着きのある深い香り。
- おすすめシーン: 寝室でのリラックスタイム、なかなか寝付けない夜。
- 価格（参考）: 10ml / 1790円
- 口コミ・人気度: SNSでも「本当に寝落ちする香り」「無印アロマで一番好き」と話題。店頭で品切れになることも多い、無印の人気No.1ブレンドです。柑橘の爽やかさとウッドの落ち着きが絶妙。
4. 【集中力・仕事中】頭をクリアに切り替える「ペパーミント」
- 香りの特徴: 清涼感あふれる、クールでスッキリとしたミントの香り。
- おすすめシーン: 仕事や勉強中、運転中の眠気覚まし、夏の暑い日。
- 価格（参考）: 10ml / 1,790円
- 口コミ・人気度: 「仕事中に行き詰まった時、ティッシュに垂らして嗅ぐと頭がシャキッとします」「マスクに少しだけつけると、夏場も快適」など、リフレッシュ効果を実感する声が多いです。
5. 【癒し・和】まるで森林浴。心落ち着く「ひのき」
- 香りの特徴: 日本人になじみ深い、ヒノキ風呂のような落ち着いた木の香り。
- おすすめシーン: 1日の終わりにゆっくりしたい時、和室、心を鎮めたい時。
- 価格（参考）: 10ml / 1,790円
- 口コミ・人気度: 「目を閉じると森の中にいるみたいで、深く呼吸したくなる」「海外の友人へのお土産にも喜ばれます」と、特に日本人にとって馴染み深い香りが癒しを与えてくれます。
6. 【万能・上品】リラックスもリフレッシュも叶う「ベルガモット」
- 香りの特徴: 紅茶のアールグレイの香り付けにも使われる、上品でビターな柑橘系の香り。
- おすすめシーン: リビングでのリラックスタイム、お客様が来るとき、ストレスを感じた時。
- 価格（参考）: 10ml / 1,790円
- 口コミ・人気度: 「オレンジほど甘すぎず、上品で落ち着く。一番リピートしています」「柑橘系なのに華やかさもあって、来客時に使うと褒められます」と、バランスの良さでファンが多い香りです。
7. 【おもてなし】爽やかで清潔感のある「レモン」
- 香りの特徴: フレッシュで酸味のある、スッと突き抜けるようなレモンの香り。
- おすすめシーン: 玄関やトイレ、お部屋の空気をリフレッシュしたい時、掃除の後。
- 価格（参考）: 10ml / 1490円
- 口コミ・人気度: 「玄関にアロマストーンと置いています。空気がスッキリして清潔感が出ます」「掃除の仕上げにディフューザーで焚くと気持ちいい」など、空間の浄化に使っている人が多いです。
初心者でも簡単！無印アロマオイルの基本的な使い方
エッセンシャルオイル（精油）には、いくつかの基本的な楽しみ方があります。まずは最も手軽な「芳香浴（ほうこうよく）」から始めてみましょう。
ステップ1：まずは「香りを広げる（芳香浴）」から試そう
芳香浴とは、文字通り香りを空間に広げて楽しむ方法です。火も水も使わない簡単な方法から、専用のアイテムを使う方法まであります。
1. 最も手軽な方法（アイテム不要）
- ティッシュやコットンに垂らす: ティッシュやコットンにオイルを1〜2滴垂らし、デスクの上や枕元に置くだけです。自分の周りだけ優しく香らせたい時に最適です。ハンカチに垂らして持ち歩けば、外出先でも香りを楽しめます。
2. 専用のアイテムを使う方法 手軽な方法で気に入った香りが見つかったら、次は専用のアイテムで、より本格的に香りを拡散させてみましょう。無印良品には以下のアイテムが揃っています。
- アロマストーン（公式ストア）で（火・電気不要）: 素焼きのストーンにオイルを数滴垂らして使います。火も電気も使わないので、デスク周りや枕元、トイレ、クローゼットなど、狭い空間を優しく香らせるのに便利です。
- 超音波アロマディフューザー（公式ストア）で（部屋全体に）: 超音波でミストを発生させ、部屋全体に効率よく香りを広げます。無印の「超音波アロマディフューザー」は、ライト付きで間接照明としても人気があり、リビングなどの広い空間におすすめです。
ステップ2：慣れてきたら「お風呂」で楽しむ（沐浴法）
アロマバス（お風呂）: お湯を張った湯船に、エッセンシャルオイルを1〜5滴ほど垂らしてよくかき混ぜてから入浴します。湯気とともに香りが立ち上り、非常にリラックスできます。（※肌への刺激が心配な方は、専用のバスオイルや天然塩、キャリアオイル（ホホバオイルなど）に混ぜて希釈してから入れると、よりマイルドになります）それが、アロマオイル選びで「失敗しない」一番の近道です。
安全に楽しむために：アロマオイル使用上の注意点
エッセンシャルオイル（精油）は、植物の成分が非常に高濃度に凝縮されたものです。100%天然だから安全というわけではなく、誤った使い方をすると健康に影響を与える可能性もあります。
安全にアロマテラピーを楽しむために、以下の点にご留意ください。
- 原液を直接肌につけないでください。 精油の原液は非常に刺激が強いため、肌に直接塗布することは避けてください。もしマッサージ（アロマトリートメント）などで肌に使用する場合は、必ずホホバオイルなどの植物油（キャリアオイル）で1%以下（例：キャリアオイル10mlに対し精油2滴まで）に希釈して使用することが推奨されます。
- 絶対に飲用しないでください。 海外では飲用を勧める情報もありますが、日本ではエッセンシャルオイルの飲用は推奨されていません。内臓の粘膜を傷つける可能性があり危険です。
- 火気に十分注意してください。 エッセンシャルオイルは引火性があるため、キッチンのコンロ周りなど火気の近くでの使用や保管は避けてください。
- 高温多湿・直射日光を避け、冷暗所で保管してください。 特に柑橘系（レモン、オレンジなど）のオイルは劣化が早いため、開封後はなるべく早く（約半年〜1年を目安に）使い切るよう心がけましょう。
- 小さなお子様やペットの手の届かない場所で保管してください。 特に猫は、エッセンシャルオイルの成分を体内で分解することが非常に困難とされています。猫のいる空間でアロマディフューザーを使用することは、健康に深刻な影響を与える可能性があるため、避けることが賢明です。犬や他のペットに関しても、使用には十分な配慮が必要です。
- 「光毒性（こうどくせい）」にご注意ください。 レモンやベルガモットなど一部の柑橘系オイルには、肌についた状態で日光（紫外線）に当たると、シミや炎症を引き起こす可能性のある成分が含まれています。肌に使用した場合は、その後数時間は直射日光を避けるようにしましょう。
※アロマテラピーの安全性に関するより詳細な情報や、医学的な使用（持病をお持ちの方、妊娠中の方など）については、ご自身の判断だけでなく、専門家や信頼できる機関にご相談ください。
▶︎参考情報源の提案： より専門的で権威性のある情報として、公益社団法人 日本アロマ環境協会（AEAJ）のウェブサイトなど、専門機関が発信する情報を確認することをおすすめします。
無印良品のアロマオイルに関するQ&A
最後に、初心者の方が抱きがちな疑問にお答えします。
まとめ：お気に入りの香りで、暮らしをもっと豊かに
今回は、無印良品でおすすめのアロマオイル（エッセシャルオイル）7選と、初心者の方が失敗しないための選び方、そして安全な使い方までを詳しく解説してきました。
無印良品のアロマオイルは、「100%天然の品質」「続けやすい価格」「店舗での入手のしやすさ」という3拍子が揃っており、まさに「アロマのある暮らし」を始める第一歩として最適です。
この記事の重要なポイントを最後におさらいしましょう。
- 選び方の最大のコツは「店頭で香りを試す」こと 記事で紹介した「香りの系統」や「使いたいシーン」で候補を絞り込んだら、最後は必ずご自身の鼻で「心地よい」と感じるかを確認してください。情報だけで決めず、あなたの直感を信じることが失敗しない一番の秘訣です。
- 迷ったら「おすすめ7選」や「ブレンド」から 「ラベンダー」のような定番の香りや、「おやすみ」のように目的別に調合されたブレンドオイルは、初心者の方でも香りの良さを実感しやすいはずです。
- 「安全な使い方」を守ることが大前提 エッセンシャルオイルは非常に高濃度の天然成分です。「原液を肌につけない」「飲まない」「ペット（特に猫）のいる空間では使用を控える」といった注意点を必ず守り、安全に楽しむことが長く続けるための鍵となります。
アロマテラピーは、決して難しいものではありません。 お気に入りの香りがひとつあるだけで、慌ただしい日常の中に「ホッ」と一息つく瞬間が生まれます。
- 夜寝る前に「おやすみ」の香りを焚けば、それは「リラックスモード」への切り替えスイッチになります。
- 朝、なんとなく気分が乗らない時に「スイートオレンジ」を香らせれば、前向きな気持ちで一日をスタートできるかもしれません。
- 仕事中に行き詰まった時、「ペパーミント」の香りが頭をクリアにしてくれるでしょう。
まずは難しく考えず、店頭で一番「ピン！」と来た香りを一本と、手軽な「アロマストーン」からでも始めてみませんか？
この記事が、あなたの毎日を少し豊かにする「お気に入りの香り」を見つけるきっかけになれば幸いです。
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